Персонализируйте свой план питания для похудения, исходя из вашего пола и возраста
Насколько вы активны в плане физической деятельности?
Как долго вы остаетесь бодрыми в течение дня?
Насколько эффективно вы сбрасываете вес?
Долгосрочное питание по диете приводит к стабильности веса, даже без тренировок .
Килограммы
Как давно вы были в желаемом весе?
Является ли подсчёт калорий частью вашего образа жизни?
Наш план питания упростит вашу жизнь, предоставив рацион без необходимости считать калории
Мясо и рыба
Выберите, какие продукты вы хотели бы включить в свой рацион
Какие свежие овощи вам хотелось бы добавить в свой диетический план?
Какие источники белка вы предпочли бы включить в свою диету?
Как проходит ваш обычный день?
Каково ваше обычное количество часов сна?
Как часто вы чувствуете себя напряженно?
Ограничение углеводов до 5% от дневного потребления приведет к резкому понижению уровня сахара в крови
Содержание сахара в крови
Есть ли у вас какие-либо нездоровые привычки, влияющие на ваше самочувствие?
Можно выбрать несколько ответов
Сколько раз в день вам приходится испытывать чувство голода?
В фазе кетоза вы не будете испытывать тягу к углеводам, а сбалансированный рацион с разнообразными продуктами и порциями, рассчитанными заранее, обеспечит вам сытость в течение всего дня
Аппетит
Количество съеденного зависит от вашего эмоционального состояния?
Как часто вы включаете в свой рацион фаст-фуд или продукты с низкой питательной ценностью?
Как часто и сколько стаканов воды вы выпиваете ежедневно?
По окончании теста вы получите индивидуальный план питьевого режима, учитывающий ваши результаты
Вода
Пройдите опрос до конца, чтобы узнать рекомендуемое потребление воды
Ваши параметры
Обработка плана
питания
Проверка введенных данных
Расчет диетического профиля
Расчет количества калорий
Подборка подходящих рецептов
Ваш индивидуальный план питания готов
РЕЗЮМЕ ВАШЕГО ПРОФИЛЯ
Мой вес
Сколько вы будете весить
через 4 недели
?
Прогноз изменения
тела
Основано на результатах
подопечных с таким же типом
метаболизма
Ваш текущий ИМТ
Выраженный дефицит массы тела
По данным ВОЗ, рекомендуемый ИМТ
составляет 22.5, что соответствует
здоровому диапазону.
Метаболический
возраст
Является индикатором возраста вашего тела
Ежедневное
потребление
калорий
Рекомендовано
721 - 921 ккал
?
Водный баланс
Рекомендуемое потребление воды:
2.0 л в день
По данным ВОЗ, суточная потеря воды составляет от 2.5л до 3л, при этом 0.7л воды ежедневно поступает с пищей.
?1000+ рецептов
Вкусные блюда в нашем
плане питания
Сравнение с другими планами питания:
Вы можете быть уверены, что наш план питания поможет вам достичь желаемого результата быстрее и без вреда
Что мы предоставляем нашим клиентам
- Удобный личный кабинет
- Персональное решение для достижения желаемого результата
- Пошаговые видео-рецепты
- Еженедельный список покупок
Следуйте нашему плану, и срывы в питании останутся в прошлом.
Сейчас действует специальное предложение
Персональный план питания всего за 49₸
